Az ember bélrendszerében élő mikróbák körülbelül 500 fajhoz tartoznak. A leggyakoribbak a staphilococcusok, streptococcusok, bacillusok, clostridiumok, élesztőgombák, enterobaktériumok (klebsiella, proteus, citrobacteriumok, fuzobactériumok, spirocheták), sőt vírusok is megtalálhatók. Az egészséges bélben szaporodásukat a „jó” baktériumok erős kontroll alatt tartják. Ha a segítő baktériumok meggyengülnek, kikerülnek az ellenőrzés alól és lehetőségük nyílik a túlszaporodásra, ami aztán rendszerint valamilyen betegséget okoz.

Életvitelünk és gyógyszerszedési szokásaink olyanok, hogy szinte csak idő kérdése, hogy mikor tesszük tönkre annyira a természetes bélflórát, hogy színre léphessenek a kórokozók.

Az egyik legismertebb a Candida albicans nevű gomba. A Candida albicans aktivitása az egyéb mikróbák milliárdjaitól függ. Túlszaporodását cukrokban és más szénhidrátokban dús étrendünk is elősegíti, mégis számára az antibiotikumok hozták meg a nagy lehetőséget, ugyanis rá nem hatnak, míg az őt gátló szomszédság jelentős részét elpusztítják. Így aztán a candida-fertőzés igen gyakori antibiotikus kezelés után, nemcsak a bélben szaporodik el, hanem a szájüregben, az orrmelléküregekben és a hüvelyben is. A többiek gátló hatása nélkül gátlástalan szaporodásnak indulhat, akár halálos szisztémás fertőzést is okozhat.

Mit lehet tenni? Tegyük egészségesebbé étrendünket, fogyasszunk sokkal kevesebb cukrot és keményítőt, több zöldséget, gyümölcsöt és teljes gabonafélét. Óvjuk segítő baktériumainkat! Antibiotikumot csak igazán indokolt esetben szedjünk, lehetőleg célzottan és rövid ideig. Ha erre kerülne sor, már a kúra alatt kezdjük el pótolni láthatatlan barátainkat és folytassuk ezt a kúra után is! A szájon át adott antibiotikumok az egész testben eloszlanak, de természetesen a felszívódás helyén, a vékonybélben a legmagasabb a koncentrációjuk. A probiotikumot ezért legalább három órával az antibiotikum után vegyük be! Szedjünk tehát probiotikus készítményt. A többféle, élő, humán baktériumon kívül tartalmazzon prebiotikumot is, mert így jobb az esélye a baktériumok elszaporodásának, a sokszínű, egymást kiegészítő flóra helyreállításának. Előnyös, ha olyan növényi kivonatokat is tartalmaz, ami mérsékli a gombák aktivitását.

A hüvelyflórát is védeni kell helyileg, például a Döderlein flóra visszatelepítésével.
Gynophilus