Ismét osztálytalálkozónk volt, amolyan szűkített keretek között zajló, csak a kemény magnak szóló. Évente több alkalommal is összejövünk mi heten, és mindig jól érezzük magunkat együtt. Ezúttal sem lett volna ez másként, ha egyikünk nem panaszkodott volna kedvetlenségre, szorongásra, idegeskedésre. Ráadásul, az okát sem tudta annak, hogy miért rossz hangulatú és feszült.

Egyből segíteni próbáltunk. Volt, aki felajánlotta neki, hogy elmegy vele együtt edzeni, hátha a testmozgás jót tesz, és elmulasztja a rossz hangulatát. Én bevásárlóközpontos túrát javasoltam, arra gondolva, hogy egy kis bevásárlás és pár új ruhadarab majd felrázza a kedvetlenségéből. Hiába. A séf barátunk is próbálta kezelni a helyzetet, megígérte, hogy főz valami finomat, csak neki. A szuper szakács barátunk ugyanis azt vallja, hogy ami a gyomornak jót tesz, az a lélekre is jó hatással lehet. Először nevettünk ezen az összefüggésen, aztán az egyik volt osztálytársunk, aki egyébként biológia tanár, mondott egy nagyon érdekes dolgot. Ő sokat olvasott azokról az új kutatási eredményekről, amik alapján a bélben élő baktériumok és az agy igen szoros kapcsolatban vannak egymással. Olyannyira erős a bélflóra és az agy közötti kapcsolat, hogy a bélflóra hatással van a hangulatra, a stressztűrő-képességre és a szorongásszintre is. Mindez azt is jelentheti, hogy ha rendben van a bélflóra, akkor kiegyensúlyozottan működik az agy, és nem kínoz a szorongás vagy a depresszió. És fordítva, a felborult egyensúlyú bélflóra egyben hangulati problémák melegágya is.

Az elsőre furcsának tűnő elképzelést, a bél és az agy közti kapcsolatot teszteltük is a levert hangulatú osztálytársunkkal. A bevásárlóközpontos találkozásunkból patikalátogatás lett. A gyógyszerész elmondta nekünk, hogy valóban vannak olyan, soktörzses probiotikumok, amik szedése hozzásegíthet a bélflóra rendezéséhez és a hangulat, a lelkiállapot kiegyensúlyozásához.

ÉK Étrend-kiegészítő készítmény

Bio-Kult Neura
(60 db kapszula)

Élőflórás készítmény

A Bio-Kult Neura az élő baktériumflóra 14-féle törzsét tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.

Olyan élő baktériumtörzseket tartalmaz, amelyek az előállítási technológiának köszönhetően ellenállnak a gyomorsavnak.
Emellett magnéziumot és B₆ vitamint tartalmaz.

Az osztálytársunk már két hete szed probiotikumot, és odafigyel az egészséges étkezésre, sportol is, és – mint örömmel újságolta a napokban – jobban érzi magát.

Ez az osztálytalálkozó sem volt hiábavaló. Megtanultam azt, hogy a probiotikumok nem csak a bélműködést, de az agyi működést is támogathatják. Bár viccesnek tűnik, azonban van tudományos alapja annak, amit a séf osztálytársam következtetésként levont: „az agy gondolkodik, de a bél irányít”.

Forrás:

1. https://www.optibacprobiotics.com/uk/learning-lab/in-depth/mental-health/probiotics-for-stress
2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/probiotics-may-help-boost-mood-and-cognitive-function#:~:text=Probiotics%20may%20help%20boost%20mood%20and%20cognitive%20function,are%20connected%2C%20a%20partnership%20called%20the%20gut-brain%20axis.