Egy kis kosz nem árt...
Ahhoz képest, hogy az idősek szerint évi egy kiló piszok kell az egészséges immunrendszerhez, manapság sokan antibakteriális szappannal mosakodnak, és fertőtlenítőkendővel suvickolják végig a lakást, nehogy a kicsi beteg legyen. Vajon kinek van igaza?
Védelmi rendszer
A gyerek védekezőképességét támogathatja a belekben található, közel egykilónyi hasznos baktérium, az ún. probiotikumok szaporításával és táplálásával is. A probiotikumok, azaz a hasznos bacilusok védenek a kórokozóktól, nekik köszönhetően ritkábban alakulnak ki felső légúti, emésztőszervi és bőrbetegségek. Természetes formában megtalálhatóak a különböző natúr joghurtokban, de a gyógyszertárból is beszerezhetőek tablettaként.
Tény, hogy a gyereknek nagy adag koszra van szüksége ahhoz, hogy az immunrendszere működésbe lépjen, de azért ne vegye szó szerint a fenti állítást! Egyéves korukig a picik még nem rendelkeznek a felnőttekéhez hasonló védekezőképességgel, ezért fontos óvni őket a megbetegedésektől. Az anyatejben lévő immunglobulinok, természetes probiotikumok segítik az immunrendszer érését, és kutatások is bizonyítják, hogy a szoptatott kisbabák ritkábban kapnak el fertőzéseket. Újszülött korban azonban még fel kell forralni a cumit, a cumisüveget, magas hőfokon kell mosni a ruhaneműket, később, csecsemőkorban pedig rendszeresen fertőtleníteni kell a szájba vehető játékokat. Egyéves kor környékén viszont már „lazíthat”: elfelejtheti a forralást, az állandó fertőtlenítést. A folyton csúszómászó gyerkőc mellett elegendő az ecetes-forró vizes felmosás és a rendszeres porszívózás.
Hozzá kell szoknia a szervezetnek
Teljesen természetes, hogy a bölcsibe, oviba kerülő gyerek sokkal gyakrabban lesz beteg, mint korábban, nem kell azt hinni, hogy az immunrendszere gyengébb, mint a nagy átlagé! Csupán arról van szó, hogy jóval több kórokozóval találkozik, mint korábban.
Egyensúlyban a pihenés és a mozgás
❱❱❱ Egyre több családban tartják szükségtelennek a délutáni szunyókálást, pedig a pihenésre szükség van! A kialvatlan gyereknek romlik a problémamegoldó képessége, frusztráltabb, örömtelenebb, mint kipihent társai. Az alváshiány ráadásul megzavarja a normál anyagcserét, a hosszabbra nyúlt készenléti állapot sokszorosára növeli a vírusfertőzések kockázatát.
❱❱❱ A kicsik számára természetesen fontos a mozgás is. A sport, a szabad levegőn tett séta, a kirándulás, a kerékpározás, az úszás egyaránt elősegíti az immunrendszer érését.
Öröm az ürömben, hogy minden ilyen betegség átvészelése erősíteni fogja az immunitását, vagyis idővel egyre ritkábban fertőződik majd meg.
A gyerekek védekezőképessége 3-4 éves kora környékére fejlődik ki megfelelően, de csak akkor, ha elég stimuláns éri! Általánosságban elmondható, hogy azok a csemeték, akik nem járnak közösségbe, az óvodát csak nagycsoportos korukban kezdik, az édesanyjuk pedig „csíramentesre” takarítja otthon a lakást, hátrányba kerülnek: fogékonyabbak lesznek a betegségekre, mint azok, akiknél a bacikhoz való hozzászoktatás már viszonylag korán, kétéves kor környékén elkezdődött.
Protexin Junior +C
(30 db rágótabletta)
Magyarország első számú gyermek élőflórás rágótablettája*
*IQVIA Sell-in adatbázis, Országos adatok, 2022. 01. – 2022. 12., dobozforgalom alapján
Narancsízű rágótabletta a gyermekek bélflórájához igazított 7-féle baktériumtörzzsel és C vitaminnal
- A C-VITAMIN hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
- Hatóanyaga: 200 millió élő baktériumcsíra 2 tablettában.
- Adagolás: Gyermekeknek 4 éves kortól naponta 2×1 rágótabletta javasolt a reggeli és esti étkezések után.
Etesse egészségesre!
A túlsúly és az immunrendszer nem megfelelő működése közötti összefüggés régóta ismert: az elhízott gyerek fogékonyabb a betegségekre, így döntő jelentőségű, milyen étellel kínálja csemetéjét. A finomított szénhidrátok, például a cukrok, a fehér liszt, valamint a készételekben található adalékanyagok sokasága rontja az immunrendszer hatékonyságát.
Ezzel szemben a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, halat, húst, tojást, magvakat, tejfehérjét tartalmazó étrend mellett ritkulnak az infekciók. Sok szülő tévesen úgy gondolja, hogy a multivitaminok mindent megoldanak, a kiegyensúlyozott táplálkozást azonban nem helyettesítheti semmi.
