Sokaknál előfordul a gyomorégés, általában „nehéz” ételek fogyasztása után, vagy esetleg nagyobb mértékű alkoholfogyasztás után.
Ha a gyomorégés csak ritkán fordul elő, és kifejezetten ilyen alkalmak után, aggodalomra semmi ok. Fontos tudni, hogy a gyomorégés a gastrooesophagealis refluxbetegség egyik tünete, ezért mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, a következő esetekben:
- gyomorégése hetente legalább 2 vagy több alkalommal jelentkezik
- a gyomorégés fokozódik
- a gyomorégést éjjel tapasztalja
- gyomorégése van néha, de már hosszú ideje
- nyelési nehézségei vagy fájdalmai vannak
– olvasható a https://aboutgerd.org/ oldalon, amely oldal kifejezetten a GERD-re (gastroesophagealis refluxbetegség) szakosodott.
Tünetek és jellemzők
A GERD rendkívül gyakori betegség, melynek során a gyomor savas, vagy nem savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, ez akkor történhet meg, ha az aló nyelőcső záróizom és a rekeszizom nem együtt működik, és nem zárul együtt.
A betegséget gyakran szövetkárosodás is kíséri, amely azért alakul ki, mert a nyelőcső nyálkahártyáját irritálja a savas gyomortartalom.
A betegségnek változatos tünetei lehetnek: vannak, akiknél enyhe gyomorégés szerű tünetek jelentkeznek, de előfordulhat nyelőcső gyulladás is, a gyakori irritáció miatt.
A gyomorégésen kívül számos egyéb tünet jelentkezhet:
BS Florea
(30 db kapszula)
Lactobacilus rhamnosus LCR 35® baktérium törzset tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.
Az LCR 35 baktérium törzs táplálékául a kapszulák fruktó-oligoszacharidot is tartalmaznak, ezzel segítve a baktériumok szaporodását.
1 kapszula 1 milliárd baktérium csírát tartalmaz.
- savas regurgitáció (szájba áramlik a gyomortartalom)
- gyakori böfögés
- nyelési nehézség vagy fájdalom
- hirtelen nyálfelesleg
- diszfágia (a nyelőcsőben megrekedt étel érzése)
- krónikus torokfájás
- gégegyulladás
- ínygyulladás
- a fogzománc eróziója
- krónikus irritáció a torokban
- reggeli rekedtség
- savanyú szájíz
- rossz lehelet
A mellkasi fájdalom is gyakran a savas reflux egyik tünete. Fontos azonban, hogy mellkasi fájdalom esetén mindenképp keresse fel kezelőorvosát, hogy az esetleges szívbetegségeket ki lehessen zárni.
Mit tehetünk a savas reflux ellen?
- Egyen gyakran keveset, és lassan étkezzen!
- Kerülje a fűszeres, zsíros ételeket, alkoholt, kávét, csokoládét, hagymát.
- Kerülje szénsavas italokat
- Étkezés után ne feküdjön le!
- Étkezés után kerülje a hirtelen mozgást
- Aludjon magas párnán!
- Ha szükséges, adjon le néhány kg-ot.
- Ne dohányozzon!
- Kerülje a szoros ruházatot!
Élelmiszerek, amelyeket ajánlott fogyasztani GERD esetén
- Teljes kiőrlésű gabonák: barna rizs, zabpehely és teljes kiőrlésű kenyér.
- Gyömbér: smoothie-khoz, levesekhez és sült ételekhez ajánlott.
- Gyümölcsök és zöldségek: édesburgonya, sárgarépa, cékla, spárga, brokkoli és zöldbab, körte, alma.
- Natúr joghurt
- Sovány fehérjék: csirke, pulyka, tenger gyümölcsei, tofu és tojásfehérje.
- Hüvelyesek
- Olajos magvak: dió, mandula, mogyoró, chia, lenmag.
- Telítetlen zsírok: avokádó, olívaolaj, dió és szójatermékek.
Mi a teendő, ha felmerül a refluxgyanú?
Először keresse fel a háziorvosát, aki az általa végzett vizsgálat után tovább küldheti gasztroenterológiai szakorvosi vizsgálatra. Minél hamarabb keresse fel az orvost, hogy az esetlegesen szükséges gyógyszeres terápiát és életmódváltást minél hamarabb megkezdhesse.
